Съдържание
- 1 Ползите и вредите от орехите за човешкото тяло
Ползите и вредите от орехите за човешкото тяло
Отдавна е известно, че орехите са много полезни за човешкото здраве. Те съдържат огромно количество полезни вещества, освен това вкусът на орехите ще зарадва дори най -придирчивите критици.
Ползите от корите и ядките на зелените ядки
Кората на неузрял орех съдържа огромно количество витамин С, 8 пъти повече от касис и 50 пъти повече от лимони.
Същото в ядрата има много витамин Е и РР, йод, фитонициди, въглехидрати, полиненаситени мастни киселини и танини.
Всички тези компоненти правят зелените орехи не само много вкусни, но и полезен продукт, който има благоприятен ефект както върху физическото, така и върху емоционалното състояние на човешкото здраве:
- подобрява функционирането на щитовидната жлеза и метаболизма;
- повишава се устойчивостта на организма към различни заболявания;
- съдовите стени стават по -еластични;
- работата на сърдечно -съдовата система се нормализира;
- нервното напрежение се облекчава, човек е по -лесно да се справи със стресови ситуации;
- нивото на работа на интелигентност, мислене и изобретателност е значително повишено;
- при редовна употреба на зелени орехи може да забележите, че постоянната умора и сънливост започват да изчезват;
- тялото се почиства от различни токсини и токсини, както и от вируси и бактерии;
- зеленият орех предотвратява възпалението в стомаха или червата;
- можете също да забележите подобрение в състоянието на кожата, тя става по -здрава и по -млада.
Предвид огромния брой полезни свойства, противопоказанията избледняват на заден план, но те също трябва да се имат предвид, когато се използва неузрял орех.
Така, този продукт не трябва да се яде от хора с алергии, индивидуална непоносимост и излишък на йод в организма, а алкохолната тинктура е противопоказана при бременни и кърмещи жени.
Колко калории съдържат, какъв химичен състав, калорична таблица
Всички предимства на този продукт се обясняват с най -богатия му химичен състав, като погледнете това, което можете да видите орехът съдържа следните компоненти:
- хинони;
- флавоноиди;
- витамини А, РР, С, Е, К и група В;
- танини;
- етерични масла;
- каротеноиди;
- различни минерали като калций, калий, магнезий, фосфор, сяра, флуор, мед и др.
И така, в колко калории, протеини, мазнини и въглехидрати има ядки? 100 грама съдържа:
| Калорично съдържание | 656 ккал |
| Протеин | 16,2 грама |
| Мазнини | 60,8 грама |
| Въглехидрати | 11,1 грама |
| Хранителни влакна | 6,1 грама |
| Вода | 3,8 грама |
100 грама орехи могат да заменят пълноценното хранене.
Полезни и лечебни свойства за организма
Ако редовно консумирате няколко ядки на ден, тогава можете значително да подобрите общото състояние на организма и да предотвратите много заболявания.
Смята се, че орехите имат следните ефекти върху човешкото здраве:
- спомагат за подобряване на имунитета и общата устойчивост на организма;
- имат благоприятен ефект върху храносмилането, предотвратява запек;
- подпомагат естествената микрофлора на стомашно -чревния тракт;
- увеличаване на количеството хемоглобин;
- намаляване на риска от развитие на безскрупулен тумор;
- подпомага възстановяването на стените на кръвоносните съдове;
- нормализира кръвообращението;
- премахване на холестерола, което намалява риска от инфаркт или инсулт;
- подобряване на паметта и подобряване на мозъчната дейност;
- възстановяване на зрението;
- дават сила на тялото, облекчават сънливостта и умората.
Наред с други неща, орехи се считат за просто незаменими в метрополия... Те помагат да се справят с ежедневния стрес и премахват радиацията от тялото.
За здравето на жените
Орехите са много полезни за жените, те имат благоприятен ефект върху състоянието на репродуктивната система и помагат да се справят със съвременния ритъм на живот:
- намаляване на болката по време на менструация;
- повишаване на ефективността, облекчаване на стреса, депресия и промени в настроението и др .;
- активира мозъка и насища тялото с енергия;
- са отлична защита срещу рак на гърдата и други женски заболявания;
- орехите нормализират работата на щитовидната жлеза, което помага за предотвратяване на хормонални нарушения и съпътстващи заболявания;
- с редовна употреба на такъв продукт можете да увеличите количеството фолиева киселина, което помага в процеса на успешно оплождане и активно подготвя женското тяло за раждане;
- също така, тези ядки подобряват състоянието на косата и ноктите, като ги правят по -силни.
Освен това ореховите ядки помагат да се избегнат настинки и храносмилателни проблеми.
Освен всичко друго, орехите имат благоприятен ефект върху формирането на нервната система и скелета на плода.
Орех за мъже
От древни времена е известно, че с помощта на орехи можете да подобрите потентността и увеличаване на количеството на хормона тестостерон.
Също така, такова лекарство нормализира правилното функциониране на половите жлези и подобрява жизнеспособността на сперматозоидите. По -възрастните мъже често използвайте орехи за лечение на заболяване като аденом на простатата.
Много експерти препоръчват на мъжете, които искат да заченат дете яжте 100 грама орехи на ден.
Ползи за деца
С помощта на орехите можете да постигнете следния ефект:
- намалява се рискът от затлъстяване;
- устойчивостта на детето към различни настинки се увеличава;
- ученето е много по -лесно, мисленето става много по -бързо;
- подобрява паметта;
- детето също е по -малко стресирано и уморено много по -бавно.
Детето трябва да яде не повече от шепа орехи на ден, в противен случай вместо полза може да се причини значителна вреда на организма.
Вреда и противопоказания
Въпреки огромния брой предимства, при неправилна употреба можете да навредите на собственото си здраве. Ако ядете повече от 5-7 парчета на ден, тогава може да се появи обрив в устата, дразнене на сливиците, диатеза и колит.
Каква друга вреда е възможна? Такива ядки не трябва да се консумират от хора, страдащи от следните заболявания:
- язва;
- хипертония;
- кожни заболявания;
- чревни нарушения;
- висока коагулация на кожата;
- наличието на алергична реакция.
Орехите са много полезни, но само ако се вземат предвид всички противопоказания и не се превиши дозата.
Медицински приложения за лечение на заболявания
В народната медицина активно се използват различни части на ореха, с тяхна помощ могат да се лекуват много различни заболявания (виж таблицата):
| Нарушения на червата | В продължение на 7 дни всяка сутрин на гладно се препоръчва да се ядат 50 грама ядки, смесени с мед. |
| Възпаление на венците | 1 супена лъжица ситно нарязани орехови листа се заливат с чаша вряща вода и се настояват, докато изстинат напълно, след което се охлаждат, филтрират и изплакват устата два пъти на ден. |
| Обща слабост на тялото | 100 грама орехи и 100 грама сушени кайсии се превръщат в хомогенна маса, към тях се добавя кората на един лимон, 2 супени лъжици стафиди и 2 супени лъжици мед. за да увеличите активността на цялото тяло сутрин на гладно, изяжте чаена лъжичка от такава смес. |
| Изгаряния, рани, хемороиди | За бързо възстановяване е необходимо хемороидите да смазват възлите с орехово масло 2-3 пъти на ден, а при кожни лезии маслото се използва за различни компреси. |
| За почистване на организма от бактерии, паразити и др. | 4 супени лъжици сушени неузрели орехи се заливат с 200 милилитра вряла вода и се добавя половин чаена лъжичка сол. Лекарството се настоява за половин час, филтрира се и се пие през целия ден на малки глътки. Препоръчително е да приемате слабително през нощта. |
| Атеросклероза | Супена лъжица натрошени листа се залива с чаша вряща вода и се настоява точно за един час. след това бульонът се прецежда и се приема по 100 милилитра три пъти дневно преди хранене. |
| Повишаване на имунитета | Трябва да смесите 100 грама орехи, 100 грама смокини и 100 грама мед. получените средства се консумират по една супена лъжица всяка сутрин в продължение на 3 седмици. |
| ДПХ | Смесете меда, тиквените семки и орехите в равни количества и приемайте по супена лъжица 3 пъти на ден. |
Орех - за вкуса и ползите:
Лечебна тинктура от млад орех вземете в следните случаи:
- храносмилателни проблеми и болки в стомаха;
- липса на йод, проблеми с щитовидната жлеза и метаболитни нарушения;
- различни заболявания на женската репродуктивна система;
- анемия;
- нервно напрежение;
- също такъв инструмент се използва за отстраняване на токсини и токсини.
40 млечни ядки се нарязват на ситно и се заливат с литър водка, след което се настояват 2 седмици на тъмно, хладно място. Тинктурата се приема в продължение на месец 3 пъти на ден преди хранене.
Орехова черупка също носи огромни ползи за тялото. Има няколко рецепти за приготвяне на такива суровини:
| Действие | Рецепта |
| Почистване на кръвоносните съдове и бронхите, премахване на токсините и токсините. помощ в борбата с туморите и неоплазмите. | Черупката от 15 ядки се натрошава и комбинира с 500 милилитра водка, след което се настоява точно седмица на тъмно и студено място, като периодично се разклаща. Вземете такова лекарство за 15 милилитра преди закуска. |
| Използва се за измиване на очите с конюнктивит и като външен агент при гинекологични заболявания на външните полови органи. | Черупката от 10 ядки се разпределя на малки парченца, залива се с литър вода и се вари 15 минути. след това 10 милилитра бульон се разреждат в половин чаша вода и се използват в зависимост от проблема. |
| Нарушения на щитовидната жлеза. | 15 грама натрошени прегради се заливат с чаша гореща вода и се настояват за 30 минути на топло място. Лекарството се приема по супена лъжица 3 пъти на ден за курс от 10 на 10 дни. |
Алкохолната тинктура може да се използва и като затоплящ агент при артрит, радикулит и др.
Използване за готвене
Сладкото се прави от млади плодове. Използване на ядра за приготвяне на различни десерти, включително като добавка към пайове, сладкиши, сладолед или шоколад.
Орехите се считат за основен компонент на различни източни сладкиши. Тези ядки вървят добре със зеленчукови салати, месо и риба.
Масло, получен от орехи, се използва за приготвяне на различни солени сосове.
Орехите са много популярни сред голям брой от населението на света. Тези лечебни ядки се използват като компонент за приготвянето на традиционната медицина и в готвенето.
Продукт на деня. Орех:
